VKİ Hesaplama

Nasıl çalışır

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), boy ve kilonuzdan tek bir sayı üreten bir formüldür. Bu formülü 19. yüzyılda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet ortaya koymuş, Dünya Sağlık Örgütü de değiştirmeden yetişkinlerde ağırlık durumunu sınıflandırmanın standart yöntemi olarak benimsemiştir:

VKİ = ağırlık (kg) / boy (m)²

Sadece iki değer önemlidir: boyunuz ve kilonuz. Paydada boy karesi olduğu için, aynı kiloya sahip biri boy uzadıkça VKİ hızla düşer — aynı kiloya sahip uzun boylu biriyle kısa boylu biri aynı VKİ'ye sahip olmaz.

İngiliz birim sistemine geçtiğinizde, hesaplayıcı önce boyunuzu (inç) ve kilonuzu (pound) metrik sisteme çevirir, sonra aynı formülü uygular. Dönüşümde uluslararası olarak tanımlanmış kesin sabitler kullanılır: 1 inç = 2,54 cm ve 1 pound = 0,45359237 kg (1959 uluslararası yarda ve pound anlaşmasından). Yani birim değiştirmek hesabın kendisini değiştirmez, yalnızca sayıları nasıl girdiğinizi değiştirir. Sonucun altındaki boy ve kilo değerleri her zaman santimetre ve kilogram cinsindendir; böylece hangi birimi girdiğinizden bağımsız olarak dönüşümü kontrol edebilirsiniz.

VKİ hesaplandıktan sonra, yetişkinler için dört WHO kategorisinden birine yerleştirilir:

| VKİ | Kategori | |---|---| | 18,5'in altı | Zayıf | | 18,5 – 24,9 | Normal | | 25,0 – 29,9 | Fazla kilolu | | 30,0 ve üzeri | Obez |

Her bandın alt sınırı dahildir: tam olarak 18,5 zaten "normal" sayılır ("zayıf" değil); tam olarak 25 zaten "fazla kilolu" sayılır ("normal" değil); tam olarak 30 zaten "obez" sayılır ("fazla kilolu" değil). Bu, WHO'nun kendi yetişkin VKİ sınıflandırmasındaki aralıkları belirtme biçimiyle birebir uyumludur.

Sonuçların anlamlı kalması için boy 50–250 cm, kilo ise 1–500 kg (veya İngiliz birimindeki karşılığı) ile sınırlıdır. Bu aralık gerçek bir yetişkin bedeninden çok daha geniştir; fiziksel bir sınırı modellemek için değil, fazladan bir hane veya yanlış yere konmuş bir ondalık işareti gibi yazım hatalarını yakalamak için vardır.

Örnekler

Metrik. 175 cm boyunda ve 70 kg ağırlığında bir kişinin VKİ'si 70 / 1,75² = 70 / 3,0625 ≈ 22,9'dur — normal aralıktadır.

İngiliz birimi. 5'9" (69 inç) boyunda ve 160 lb ağırlığında bir kişinin boy ve kilosu metriğe çevrildiğinde yaklaşık 175,3 cm ve 72,6 kg'a karşılık gelir; VKİ ise yaklaşık 23,6'dır — bu da normaldir. Rakamların metrik örnekten farklı görünmesinin tek nedeni birim dönüşüm adımıdır, formülün kendisi değişmemiştir.

Bir sınır durumu. 160 cm boyunda ve 64 kg ağırlığında bir kişinin VKİ'si 64 / 1,6² = 64 / 2,56 = tam olarak 25,0'dir. "Fazla kilolu" bandı 25,0'i dahil ederek başladığından bu, normal değil fazla kilolu olarak okunur — bir kilo daha az, yani 63 kg, VKİ'yi yaklaşık 24,6'ya indirerek yeniden normal aralığa sokar. Böyle bir sınırda tek bir kilogram iki kategori arasındaki fark olabilir.

Dikkat edilecekler

• VKİ bir teşhis değildir. Sadece kilonun boya oranıdır, başka hiçbir şey değil — kas kütlesi, vücut yağ oranı, yaş, cinsiyet, etnik köken veya hamilelik hakkında hiçbir bilgi taşımaz. Aynı VKİ'ye sahip iki kişinin vücut kompozisyonu ve sağlık durumu oldukça farklı olabilir. Kategoriyi tıbbi bir sonuç değil, genel bir bilgi olarak değerlendirin; ayrıntılar için Sorumluluk Reddi sayfamıza bakın.
• Her kategorinin alt sınırı dahildir; bu, kafadan yuvarlama yapan kişileri şaşırtabilir: 25,0 VKİ zaten "fazla kilolu"dur, "normal" değil; 30,0 ise zaten "obez"dir, "fazla kilolu" değil.
• Kaslı ve düzenli spor yapan kişiler sıklıkla yanlış sınıflandırılır, çünkü VKİ kası yağdan ayırt edemez. Yağ oranı çok düşük ama kas kütlesi yüksek biri, kağıt üzerinde "fazla kilolu" hatta "obez" kategorisine düşebilir.
• Bu, yetişkin sınıflandırmasıdır. Çocuklar veya ergenler için tasarlanmamıştır; onlar burada kullanılan sabit yetişkin eşikleri yerine yaşa ve cinsiyete özgü büyüme eğrileriyle değerlendirilir.
• Gerçekçi olmayan girdiler sessizce hesaplanmaz, reddedilir: boy ve kilo, gerçekçi bir yetişkin aralığının (50–250 cm, 1–500 kg) dışındaysa hata verilir; çünkü bir yazım hatasından hesaplanan sonuç anlamlı bir VKİ değildir.
• Her şey tarayıcınızda çalışır. Girdiğiniz boy ve kilo hiçbir zaman bir sunucuya gönderilmez; hesaplama cihazınızda yapılır.